吉田町牧之原市広域施設組合

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吉田榛原学校給食共同調理場

給食レシピのご紹介

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かぶのポトフ
通年
完成写真
今回は旬のかぶを使った「かぶのポトフ」の紹介です。かぶは、葉の部分も根の白い部分もどちらも食べることができ、葉には、かぜなどの病気から体を守ってくれる「ビタミンC 」が、根には食べ物の消化を助ける「ジアスターゼ」がたくさん含まれています。
材料
(4人分)
鶏もも肉 100g
かぶ 200g
じゃがいも 150g
たまねぎ 120g
にんじん 50g
エリンギ 30g
チンゲン菜 50g
☆コンソメ 小さじ2
☆白ワイン 大さじ1/2
☆塩 小さじ1/2
☆こしょう 少々
220cc
作り方
1鶏肉、かぶ、じゃがいもは一口大に切る。
2たまねぎはくし形に切り、にんじんは厚めのいちょう切りにする。
3エリンギ、チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。
4鍋に水を入れ、鶏肉、にんじんの順に煮る。
5たまねぎ、エリンギ、じゃがいも、かぶの順に加え煮ていく。
6火が通ったら☆の調味料を入れ煮る。
7最後にチンゲン菜を加え、火が通ったら出来上がり。

※今回はチンゲン菜を使いましたが、かぶの葉の部分を使ってもおいしく作ることができます。
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