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吉田榛原学校給食共同調理場

給食レシピのご紹介

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じゃこ入りカラフル野菜ソテー
通年
完成写真
今回は「じゃこ入りカラフル野菜ソテー」の紹介です。吉田町の特産物の一つであるしらすの加工品ちりめん干しと、夏野菜のパプリカを使った彩り豊かな野菜ソテーです。ちりめん干しを加えることにより、うまみが増すだけではなく、不足しがちなカルシウムも摂取することができます。
材料
(4人分)
ベーコン 50g
ちりめん干し 15g
5g
キャベツ 70g
もやし 100g
小松菜 70g
赤パプリカ 25g
黄パプリカ 25g
適量
☆コンソメ 1g
☆塩 1g
☆こしょう 少々
作り方
1ちりめん干しに酒を振りかけておく。
2キャベツは短冊切り、パプリカはせん切りにする。
3小松菜はサッとゆで1.5p幅でカットし水気を切っておく。
4ベーコンは短冊に切る。
5熱したフライパンに油を入れベーコン、ちりめん干しの順に炒める。
6キャベツ、もやし、パプリカを入れ炒める。
7小松菜を入れ火が通ったら☆の調味料で味をつけて出来上がり。
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