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吉田榛原学校給食共同調理場

給食レシピのご紹介

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シンガポール・チキンライス
通年
完成写真
学校給食では、2020東京オリンピック・パラリンピックにちなんで世界の料理を取り入れています。そこで、今回はシンガポールの料理を紹介します。
シンガポール・チキンライスは、海南鶏飯とも呼ばれ、中国海南島出身の人々が移住してきた際に伝えた料理といわれています。ゆでた鶏肉とそのゆで汁で炊いたご飯をお皿に一緒に盛り付け、ソースをかけて食べるのが一般的です。今回は給食の作り方から少しアレンジして、ご家庭でも手軽に作れるような簡単なレシピを紹介します。
材料
(4人分)
2合
鶏肉 200g
玉ねぎ 40g
食塩 小さじ2/3
大さじ1
おろししょうが 小さじ1/2
鶏がらスープの素 小さじ1
〈ソース用調味料〉
白ねぎ 20g
ごま油 小さじ1/2
おろししょうが 小さじ1/3
☆レモン果汁 小さじ1/2
☆チリソース 大さじ1
☆オイスターソース 小さじ2
☆しょうゆ 大さじ1/2
☆すりごま 小さじ1/2
作り方
1炊飯器にといだ米と調味料を入れ、2合の目盛りまで水を入れる。
2玉ねぎはみじん切りにし、鶏肉はフォークで数か所穴をあけておく。
3Aの玉ねぎを米に入れてひと混ぜしてから、鶏肉を上にのせて炊飯する。
4〈ソースづくり〉
白ねぎはみじん切りにしておく。
鍋を火にかけてごま油を入れ、しょうがをさっと炒めてから、白ねぎを加え、しんなりするまで炒める。☆の調味料を加えてひと煮たちさせてソースを仕上げる。
5ご飯が炊けたら鶏肉をとりだして、ご飯をよく混ぜる。
6お皿にご飯をよそい、スライスした鶏肉をのせたら上からソースをかけて出来上がり。
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