吉田町牧之原市広域施設組合

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吉田榛原学校給食共同調理場

給食レシピのご紹介

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大豆のクリーム煮
通年
完成写真
給食では、大豆を使う料理がたびたび登場します。五目煮、ポークビーンズ、大豆と煮干しの揚げ煮など、和食だけでなく洋食など色々な料理に使用することができます。
最近では、豆そのものを食べる習慣が少なくなってきていると言われていますが、大豆には、肉や卵にも負けない良質なたんぱく質が多いだけでなく、鉄分やカルシウム、食物繊維などの栄養素も豊富に含まれています。水煮大豆を使うことで、手軽に毎日の食卓に使用することができます。シチューやスープなどにもぜひ取り入れてみてください。
材料
(4人分)
鶏もも肉こま切れ 50g
大豆水煮 40g
にんじん 50g
玉ねぎ 150g
じゃがいも 160g
キャノーラ油 小さじ1
パセリ 適量
ホワイトルウ 40g
コンソメ 5g
牛乳 150t
生クリーム 大さじ2
小さじ1弱
こしょう 少々
150g
作り方
1玉ねぎは薄切り、人参はいちょう切り、じゃが芋は2p角にしておく。
2鍋を熱して油を入れ、鶏肉を炒める。次に玉ねぎ、にんじんの順に入れてよく炒め、じゃがいもも加えてさらによく炒めておく。
3水を入れて煮込み、沸騰したらアクをすくいとる。大豆水煮も加え、少し煮てからコンソメ、ホワイトルウを入れ、弱火にしてさらに煮る。
4塩、こしょうで味を調え、最後に生クリーム、パセリを加えて出来上がり。
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