吉田町牧之原市広域施設組合

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吉田榛原学校給食共同調理場

給食レシピのご紹介

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マーボー大根
通年
完成写真
冬の大根はみずみずしく、煮るとトロッと柔らかくなるのが特徴で、サラダ、汁物、煮物などに大活躍です。今月は旬の大根を、給食でも人気のマーボー豆腐に入れた「マーボー大根」を紹介します。豆腐、肉、野菜が入って栄養満点のマーボー豆腐に大根がたっぷり加わって、よりヘルシーで優しい味わいの料理です。
材料
(4人分)
木綿豆腐 250g
大根 250g
豚ひき肉 50g
たけのこ水煮 50g
にんじん 50g
根深ねぎ 30g
干ししいたけ 2枚
生姜みじん切り 小さじ1/3
にんにくみじん切り 小さじ1/3
☆みそ 大さじ1
☆砂糖 大さじ1
☆しょうゆ 大さじ1
☆オイスターソース 大さじ1
☆酒 小さじ1
☆トウバンジャン 小さじ1/5
片栗粉 大さじ1
ごま油 大さじ1
200t
作り方
1豆腐は1.5センチの角切りにしてゆでておく。干ししいたけは戻して粗いみじん切りにする。大根は1センチの角切り、たけのこ、にんじん、ねぎは粗いみじん切りにする。
2フライパンを火にかけごま油をひく。生姜、にんにく、豚肉を炒める。
にんじん、干ししいたけ、たけのこ、ねぎを加えて炒め、水と大根を入れて煮る。
3大根に火が通ったら、豆腐と☆印の調味料を入れる。
4同量の水で溶いた片栗粉を入れてとろみをつける。
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