吉田町牧之原市広域施設組合

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吉田榛原学校給食共同調理場

給食レシピのご紹介

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菜の花のお浸し
通年
完成写真
菜の花は、3月中旬から黄色い花を咲かせています。食べるのは、まだ若い茎や葉、花の部分です。濃い緑色で少し苦い味がしますが、この色と苦みには、ガンを防ぐ働きがあると言われています。見るだけでなく、食べても春を感じることのできる食材をお浸しにしました。
材料
(4人分)
菜の花 100g 
小松菜 100g
もやし 50g
しょうゆ 小さじ2
砂糖 小さじ1/6
和風だしの素 小さじ1/4
作り方
1菜の花、小松菜、もやしをゆでて冷まし、水気を切ったら、菜の花と小松菜はそれぞれ3pくらいに切っておく。
2しょうゆ、砂糖、和風だしの素をよく混ぜて、1と和えて仕上げる。
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