吉田町牧之原市広域施設組合

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吉田榛原学校給食共同調理場

給食レシピのご紹介

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抜き菜のごまあえ
通年
完成写真
大根が特産品の牧之原市では、大根を大きく育てるために、今の時期の小さい大根を間引きします。間引いた小さい大根は、主に葉っぱを食べます。大根の葉っぱには、カルシウム、鉄、カロテン、ビタミンCなどの栄養成分がたくさん入っているので、児童生徒にしっかり食べてもらいたい地場産物のひとつです。
材料
(4人分)
大根の抜き菜 100g
きゃべつ 100g
もやし 50g
にんじん 25g
☆白すりごま  大さじ1
☆砂糖 小さじ1
☆しょうゆ 小さじ2
☆みりん 小さじ1
作り方
1抜き菜、きゃべつ、にんじんは食べやすい大きさに切っておく。
21の野菜ともやしをそれぞれゆでて、冷まして水気を切っておく。
3☆の調味料で2の野菜をあえて仕上げる。
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