吉田町牧之原市広域施設組合

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吉田榛原学校給食共同調理場

給食レシピのご紹介

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フェジョアーダ
通年
完成写真
フェジョアーダはブラジルの料理です。黒豆などの豆類と牛や豚などの肉、ベーコン、ソーセージなどを煮込んだ料理で、カレーのようにごはんと一緒に食べます。元々はアフリカから来た農園で働く人たちの食べ物でしたが、今ではブラジルを代表する料理になりました。給食では、黒豆を使いましたが、いろいろな豆でお試しください。
材料
(4人分)
黒豆 40g
豚肉ひき肉 50g
ウインナー 30g
タマネギ 70g
ニンジン 40g
ニンニク 少々
小さじ1/4
こしょう 少々
ローリエ粉末 少々
サラダ油 少々
1/2カップ位
作り方
1黒豆は水に漬けてもどす。(半日くらい)
2鍋に黒豆と、豆の3倍くらいの水(分量外)を入れて火にかけ、柔らかくなるまでゆでる。
3タマネギ、ニンジン、ニンニクはみじん切り、ウインナーは5ミリくらいの輪切りにする。
4鍋にサラダ油を引き、ニンニクを入れて火にかける。香りがたってきたら豚肉、タマネギ、ニンジンの順に加えて炒める。
53の材料に水を加え、煮立ってきたら黒豆、ローリエ、塩、こしょうを入れて弱火でじっくり煮込む。
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