吉田町牧之原市広域施設組合

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吉田榛原学校給食共同調理場

給食レシピのご紹介

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炒り豆腐
通年
完成写真
炒り豆腐は、炒めた野菜と水気を切った豆腐を醤油や砂糖で味付けした料理です。給食の炒り豆腐には、豆腐と野菜以外にも肉や卵、きのこなど、たくさんの具が入っているので栄養満点です。豆腐は、絞った木綿豆腐を使えばポロポロになり、絹ごし豆腐や充填豆腐を絞らずに使うとフワフワに仕上がります。
材料
(4人分)
豆腐 400g
鶏ひき肉 100g
1個
なると巻き 50g
たけのこ水煮 100g
にんじん 50g
ほうれん草 50g
葉ねぎ 30g
干ししいたけ 2枚
おろし生姜 少々
砂糖 大さじ1と1/2
醤油 大さじ1と1/3
だしの素 少々
サラダ油 少々
1/3〜1/2カップ
作り方
1なると巻き、たけのこ、にんじん、もどした干ししいたけはせん切り、ねぎは1センチの小口切りにする。ほうれん草はゆでて2センチに切る。
2鍋を火にかけ、サラダ油をひいて、鶏ひき肉とおろし生姜、にんじん、たけのこ、しいたけの順に炒め、水を加えて煮る。
3野菜が煮えたら、調味料となると巻きを入れ、豆腐をくずして入れる。
4火が通ったら、卵を入れて混ぜ、卵が固まったらほうれん草とねぎを加えて一煮立ちさせる。
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