吉田町牧之原市広域施設組合

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吉田榛原学校給食共同調理場

給食レシピのご紹介

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大根のそぼろ煮
完成写真
普段、『野菜を食べよう。』と思っても、大人が1日にとりたい350gの野菜は、水分が多く、生でみるとかなりの量です。炒めたり、煮たりして加熱することで、一気にカサが減り食べやすくなります。学校給食では、児童生徒のみなさんが一日に必要な野菜の1/3から1/2を摂取できるように献立を作成しています。
地元の産物の1つ“大根”をそれぞれたっぷりと食べられる料理をご紹介します。
材料
(4人分)
大根 600g
白ねぎ 75g
にんじん 100g
豚ひき肉 100g
冷凍枝豆 60g
しょうが(みじん切) 小さじ1
大さじ1
さとう 大さじ1.5
しょうゆ 大さじ2
和風だしの素 小さじ1
でん粉 小さじ1.5
小さじ1
200cc
作り方
1大根は厚めのいちょう切りにして、下ゆでをする。にんじん、白ねぎはみじん切りにする。枝豆は解凍して、さやから出しておく。
2鍋を火にかけ、油を加える。しょうが、白ねぎを加えて炒め、香りが立ってきたら豚ひき肉とにんじんを加える。豚肉がほぐれ、色が白く変わったら、大根と水を加えて煮る。
3浮いてきたアクを取り、調味料を加えて、大根に味がしみ込むまで弱火で煮る。
4枝豆を加え、ひと煮立ちしたら水で溶いたでん粉を加える。汁にとろみがついたら火からおろす。
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