吉田町牧之原市広域施設組合

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吉田榛原学校給食共同調理場

給食レシピのご紹介

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夏野菜のカレー
完成写真
野菜をたっぷりと使った料理を紹介します。
“夏野菜のカレー”では、トマトの缶詰を使いましたが、もちろん生のトマトでもおいしく出来ます。
学校給食では、児童生徒の苦手なピーマン、なす、いんげんは、しっかりと炒めて、仕上がりの時にはほとんど形がわからないようにしてしまいます。
ご家庭で作る時は、なすやピーマンを油で素揚げして、最後に加えると彩りよく仕上がります。
材料
(4人分)
豚もも肉 60g
ピーマン 40g
なす 70g
かぼちゃ 200g
玉ねぎ 300g
にんじん 100g
セロリー(葉) 20g
さやいんげん 60g
トマト缶詰 60g
カレールウ 60g
チーズ(溶ける物) 20g
にんにくみじん切 小さじ1
しょうがみじん切 小さじ1
塩・こしょう・カレー粉 適宜
植物油 大さじ1
600cc
※ごはん 適宜
(調味料)
りんごすりおろし 20g
トマトピューレ 大さじ1
中濃ソース 大さじ1
赤ワイン又は酒 大さじ1
作り方
1豚肉は食べやすい大きさに切る。かぼちゃと玉ねぎ、ピーマンは2cm程の角切り、にんじんはいちょう切り、なすは半月切り、セロリーはあらみじん切りにする。
さやいんげんは塩ゆでして2cm程に切る。缶詰のトマトは軽くつぶす。
2鍋に油とにんにく、しょうがを入れ、弱火にかける。香りが立ってきたら、豚肉を加えて、こしょうをふって炒める。豚肉の色が白くかわったら、玉ねぎとセロリを加え、よく炒める。にんじん、なす、ピーマンを加えて全体をサッと混ぜたら、水を加えて煮る。
3浮いてきたアクを取り、トマトと調味料を加えて、にんじんがやわらかくなるまで煮る。にんじんが煮えたら、かぼちゃを加えて更に煮込む。
4かぼちゃが八分どおり煮えたら、カレールウ加えかぼちゃがやわらかくなるまで煮込む。
5さやいんげんを加え、塩、カレー粉で味を整える。
6器にご飯と一緒に盛り付ける。
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