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さつまいもごはん
秋
いも類やきのこ類、果物などは”秋”美味しい季節です。
学校給食でも、季節により“秋の味覚”を使った料理を献立に多く取り入れています。
その中から米とさつまいもの味がよくわかる、シンプルな「さつまいもごはん」をご紹介します。
「さつまいもごはん」は、さつまいもの皮をつけたままの方が、出来上がりの彩りも良く、混ぜる時にさつまいもが潰れにくくなります。また、米の一部をもち米に代えるともっちりとした食感になります。
材料
(4人分)
米
2合
(調味料)
酒
小さじ2
塩
小さじ4/5
さつまいも
160g
黒いりごま
適宜
作り方
1
さつまいもは皮つきのまま、1.5cm程の角切りにして、30分程水につけてからザルにあげる。
2
米はとぎ、普通の水加減をする。火をつける直前に調味料を加え、よく混ぜる。【作り方1】のさつまいもを米の上に平らにのせ、そのまま普通に炊く。
3
【作り方2】が炊き上がり、蒸らしが終わったら、さつまいもをつぶさないように全体を混ぜる。
4
器に盛り、黒ごまをふりかける。
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