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吉田榛原学校給食共同調理場

給食レシピのご紹介

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鶏肉のマーマレード焼き
通年
完成写真
鶏肉を使った料理は、子どもたちに人気がある給食メニューの一つです。今回は、マーマレードジャムを使った料理を紹介します。
鶏肉のマーマレード焼きは、マーマレードジャムの酸味と甘みが鶏肉に合わさり、ご飯にもパンにも合うおかずです。マーマレードジャムを加えることによって、きれいな照りを出すだけでなく、鶏肉をやわらかくする効果もあります。下味にしっかり漬けこむことがポイントです。前日に漬けこんでおけば、お弁当のおかずにもぴったりの料理です。
材料
(4人分)
鶏肉 切り身4枚(80g程度のもの)
少々
☆しょうゆ 大さじ1
☆おろしにんにく 小さじ1/2
☆白ワイン 大さじ1/2
☆オリーブ油 小さじ1/2
☆マーマレードジャム 25g
作り方
1鶏肉は火の通りを良くするために、厚いところには包丁で切れ目をいれておく。
2鶏肉に塩・こしょうをまぶした後、☆の調味料を合わせて漬けこみ液をつくり、その中に鶏肉を入れて30分程度味をなじませておく。
3フライパンに油をひいて、弱めの中火で皮目からふたをして焼く。色変わってきたら、裏返してさらに焼く。中まで火が通ったらできあがり。
(オーブンでも調理ができます。180℃で15分〜20分ほど焼いてください。)
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